OPTIMISMO COMO FORMA DE VIDA

Quería inaugurar mi blog con algo positivo y motivador. Elegir algún tema  que refleje de alguna manera lo que estoy sintiendo desde el comienzo de una nueva etapa de mi aprendizaje, el MBA,  que por seguro tendrá como consecuencia un punto de inflexión en mi vida personal.

Hace un par de días tuve la ocasión de ver un reportaje de redes 2.0, “Somos optimistas por naturaleza” de Eduard y Elsa Punset. Aconsejo
a todo el mundo que le eche un vistazo. http://www.rtve.es/television/redes/

En este hablaba de la inteligencia emocional, de cómo gestionar tus emociones para ser feliz. Una de las frases que se me quedó grabada es que “la verdadera felicidad está en la sala de espera de la felicidad”. En realidad, es cierto que tiempo que estás
esperando para que ocurra eso que esperas con ansia, estas sintiendo esa emoción, ese cosquilleo…

Sobre todo me sorprendí cuando demostraron que una actitud optimista puede ser tan influyente en tu personalidad y en tu salud. Una
persona pesimista sufre de más estrés y por ello tiene más posibilidades de enfermar. Además una persona optimista afronta los fracasos mejor, ya que a pesar de que tenga expectativas altas, su respuesta es la de “no pasa nada, la próxima vez lo haré mejor” y no la de hundirse cada vez mas.

Tras muchos más datos interesantes  durante la  charla que Punset mantuvo con Tali Sharot, experta en optimismo del University College London,  me dije a mi misma que NUNCA MAS VOLVERÍA A SER PESIMISTA. Por suerte para mí se confirmó que  es una actitud que se puede desarrollar si no está en tu naturaleza. A continuación voy a dejaros un ejercicio mental por si os apetece probarlo:

1º pensar en un recuerdo alegre.

2º en una persona que quieres.

3º Un deseo para el futuro.

4º Asocia un color a cada elemento de tu lista.

5º Haz varios círculos de colores y pégalos donde puedas verlos.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-mirada-elsa-optimismo/1570381/

Yo ya lo he hecho, y os animo a que lo hagáis para que le deis a vuestro cerebro pequeñas dosis de felicidad cada vez que los veáis!

Comentarios desactivados en OPTIMISMO COMO FORMA DE VIDA / 08 Nov 2012 por Sara Diaz Hermosel
MBAftmad /

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