Datos básicos
El no saber qué va a pasar, la falta de seguridad tanto a nivel personal como laboral hacen nuestros niveles de estrés y ansiedad se disparen. En esas condiciones mantener la calma para encontrar oportunidades y soluciones creativas en el entorno laboral puede ser todo un reto.
En este taller veremos cómo estamos abordando esta situación y cómo nos está afectando. Asimismo, se ofrecerán herramientas sencillas y prácticas de Mindfulness para aplicar y gestionar la incertidumbre en estos momentos.
Programa
- La incertidumbre como causa de ansiedad y estrés. ¿Qué ha pasado durante el confinamiento? ¿Cómo afrontar los retos del futuro?
- Consecuencias de la ansiedad y el estrés a nivel profesional
- Mindfulness como herramienta para la gestión de la incertidumbre laboral.
- Regulación de la atención para encontrar soluciones creativas.
- Prácticas de Mindfulness.
Ponentes
Almudena Andrés
Profesora certificada del programa de Mindfulness MBCT por el Centro de Investigaciones de Mindfulness de Inglaterra, dependiente de las Universidades de Oxford, Bangor y Exeter.
Máster en Intervención Psicológica por la Universidad de Valencia.
Coach Ejecutiva y de equipos por la EOI.
Directora de RRHH en Aldean Consulting.
Exclusivo para Socios Club EOI
Información e inscripciones: clubeoi@eoi.es